relopm隨散筆記

很久很久以前噌經去過重訓，但成效不彰，主要原因是沒有持之以恆。肌肉帶來的疲勞，以及雜事帶來的煩躁感，往往造成我身心靈的疲累以至於最後停止訓練，但以上的種種可以說都是藉口，但最終總是導致我沒有持續地進行訓練。最長的訓練也不過持續了約兩周而已

非常得天獨厚的在我家旁邊用走路就到地的方就有一家複合式的健身房，但我卻從來沒有去過。一方面因為我對健身房的環境不熟悉，總覺得健身房中的人都是大肌肉棒子，我去到那邊會覺得非常的自卑，一方面是我的經濟問題，因為自己還沒有在賺錢，總覺得一次花費白來元的消費實在是吃不消。再加上自己已有在打排球，就以為自己的運動量已經足夠了。最後其實運動量也許是不夠吧。在球隊當中隨著自己年級的提高，開始會偷懶耍廢，到球隊中其實運動量不多。加上上一個學期異常的勞累，也許是因為製作講義的關係，往往花費了許多許多的時間，讓自己的身體更加的疲勞。身材一點一點慢慢地走樣。這如果不靠重訓，可能根本就沒有辦法恢復原狀。

踏進雙和的前一刻，其實心中有點惶恐擔心害怕，所幸進去後其實還算舒適，我挑選的時間剛好在下午五點到晚上七點這一段，不小的是不是有效地避開人潮，進去的時候裡面人並沒有爆炸式的樣子，每樣設施都能夠有效率的運用，雙和裡面設施的種類還算充足，能夠應付我的訓練所需，該有的都有，設施的完善度也還不錯，雖然我沒有比較過別人的，但我就以前和交大的重訓是做比較下，不論是空間，人數，設施，在各方面表現上都還算不錯。若扣除價錢這項因素的話，其實是蠻吸引人的。

既然有固定的運動地方，那就要好好的運用，讓自己的身形好看一點，讓自己的肌肉再大一點，配合正常的作息與休息，不要讓自己在30歲的年紀就不行了