relopm隨散筆記

　　游泳，我很喜歡游泳，但我的體力不好，常常都不能游很久，每次都大概游個３００～４００公尺就四肢發軟游不下去了，我很喜歡運動，但無奈的我的體力一直都比一般人還要差，常常會覺得累，教練知道，所以都不會嚴格的要求我做太長時間的訓練，但我也知道，在長時間的心肺能力的訓練，我的肺活量還是很差，我有一種感覺，可能是我從出生開始就不停的呼吸著阿公阿祖吐出來的煙氣持續５年，或多或少受了點影響。
　　教練知道我不行，所以他給我的菜單都是要我盡情的發揮全力，因為持久性的運動不行，那麼我只能在爆發性的運動上去追求名次，這種訓練讓我根深蒂固，做甚麼運動都可以在瞬間產生爆發力，但一旦時間拖久了，就可以開始發現我自己的反應變得遲鈍，身體變得笨拙，四肢無力，眼神不集中，一旦時間拖長了，我不想要這樣子我的身體還是會讓我這樣子，所以我只有不停的追求短時間短距離的極限。
　　教練教會了我如何激勵身體力量的潛能，讓自己懂得控制住並好好發揮自己身體上的每一塊肌肉，讓自己能在平時也有驚人的爆發表現，即使持續的時間不長，但若是瞬間的爆發就能將事情解決，那根本無須將時間拉長！所以每次的運動，我都會用力的在時間結束前將身體的每一塊體力消耗殆盡，讓自己在抵達終點時沒有多餘的力氣好好直挺挺的站立，完全的使用自己的肌力。
　　在每一次的完全釋放自己的體能後，身體雖然是疲累的，眼皮雖然是沉重的，但心靈確是平靜的，原本鑽牛角尖的事情不再重要，胡思亂想的事情不再出現，一切的一切都變的感覺容易處理許多，心情是愉悅的，即使需要一段時間的休息，但對於整體正向的氣是有很大的幫助。偶而一次的讓自己絕對的筋疲力盡，是一種不錯的選擇！